Le Qi gong est une gym traditionnelle chinoise. Sa pratique apporte un relâchement des tensions, un renforcement des muscles même profonds et une régularisation du souffle. Le Qi gong s'adapte à toute les conditions physiques des hommes et des femmes. Une partie diététique est proposée sur cette journée pour se préparer de l'intérieur au rigueur de l'hiver.